Catégorie : Education

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La nutrition, notre alimentation dont l’hydratation et la digestion, contribue à notre potentiel de performance quotidienne. Elle a, comme présenté sur ces articles, des avantages et des inconvénients en chacun de nous selon son histoire.

En 1969, un ami du rugby, en fin de ses études vétérinaires me voyait souvent blessé. Ses connaissances m’ont libéré des conséquences de la viande rouge. Intuitivement je me suis engagé sur cette voie et dans mon passé mes blessures sont rares.

Je peux le dire pour tous : la viande rouge de bœuf tient beaucoup d’acide urique. Cet acide reste dans ses muscles quand il est tué à l’abattoir, il a peur. 100g de viande contient alors environ 0,9g d’acide urique. Notre corps ne peut en éliminer que 0,5 g par jour. Cette toxine produit en chacun des difficultés physiologiques. Qui le souligne ?

Un asiatique m’a dit un jour que je pouvais « manger les viandes des animaux ou oiseaux que j’étais seulement capable d’attraper et abattre », ….le poisson et la volaille furent ma traduction.

Comment s’alimenter pour son sport ?

La nature de l’alimentation et de l’hydratation demande une réflexion de chaque sportif et de l’équipe qui l’entoure. Un pilier à traiter pour éliminer un peu de son anxiété de performance….

Pour ses activités mieux vaut compter ses heures de digestion. Quand notre système de digestion fonctionne nous n’avons pas toute notre énergie pour être performant dans notre activité.

La viande rouge, mais d’autres protéines demandent un long temps de digestion. Notre cerveau automatique prend de l’énergie qui peut nous manquer dans notre efficacité de travail.

Il en est de même pour notre hydratation. Nous savons que l’eau des légumes, des fruits et de nombreux produits apportent directement de l’eau pour les systèmes internes dont nos molécules.

L’eau bue apporte des équilibres, parfois des minéraux, mais cette eau sert aussi à éliminer les toxines nées lors de nos activités dans tous les systèmes: cœur, cerveau, intestin, muscles… Ce nettoyage peut être intéressant s’il est fait par l’eau quantique que nous avons dans tout notre corps

Comment réaliser son volume d’eau quantique ?

Le corps de chacun est fait en eau quantique. Nos intentions, actions et découvertes de l’extérieur provoquent nos émotions. Elles viennent du corps, du cœur en particulier et du système vagal pour ouvrir des réactions de notre intérieur.

Le système vagal dorsal touche notre cervelet en particulier et le stress en nous est très large dans toutes nos activités.

Nos molécules sont faites en eau. Chaque molécule contient 22 milliards de cellules en eau et nous avons 100000 milliards de molécules dans toutes les parties de notre corps. Les fascias qui entourent tous nos systèmes de vie communiquent entre eux par l’eau quantique qui vibre en nous.

Nous pouvons créer une eau dynamique composée de moins de 100mg de minéraux pour être et rester en bonne santé par notre alimentation intelligente.

Nous pouvons filtrer l’eau publique ou de source et la dynamiser de 2 manières. La mettre dans une bouteille de verre (le plastique est dangereux) transparente ou bleue comme le conseille les hawaïens et la poser au soleil.

L’autre manière est de la produire avec le vortex comme fonctionne chacune de nos cellules. Associer deux bouteilles de verre tête à tête par un bouchon spécial.

Mettre ¾ de litre dans une bouteille et transférer l’eau de l’une dans l’autre 3 fois dans le sens d’une montre et 3 fois dans l’inverse.

Agir de manière verticale pour créer le vortex. Les cristaux d’eau sont dynamiques et cohérents ce qui les met en harmonie pour nous apporter de l’énergie et nettoyer notre corps.

Quel repas avec un temps de digestion court ?

Pour faire mon sport de vélo ou de marche seul ou en équipe, j’aime une alimentation légère et une rapide digestion.

Dans le jeu pour le golf, le tennis ou le rugby, basket…, sans parler des luttes nous avons besoin de la concentration. Le cerveau fonctionne de manière automatique pour la digestion. Il consomme notre énergie. Ainsi, mine de rien, il s’éloigne de la concentration-visualisation qui s’impose dans la recherche de jeu efficace.

Une société française a ouvert un nouveau service d’alimentation tonique dont les repas et la boisson sont dynamiques pour les activités de chaque jour. Leur site est découvert des sportifs pour décider et préparer leurs repas stimulants à l’extérieur ou chez soi.

Le repas offre la possibilité de le digérer rapidement en (45 minutes) pour être en forme dès son activité. Une élaboration qui laisse chaque athlète programmer son temps de sommeil et disposer de toute son énergie.

Des barres de graines avec les vitamines existent aussi pour s’alimenter en complément, gérer son énergie au cours du temps d’activité. La possibilité de recharger l’énergie dépensée à la fois par son alimentation et sa boisson. La société de référence est Beautysané.

Maîtrise du poids de chaque adulte sportif ou pas ?

Les alimentations d’aujourd’hui sont différentes dans l’histoire des pays comme des régions. Les éléments sucre, gluten et lait augmentent des difficultés de digestion. Des produits alimentaires industriels apportent souvent des recettes qui augmentent le poids des consommateurs dans tous les pays.

Attention naturelle

Certaines personnes peuvent avoir l’envie de consommer leur cuisine qui les fait grossir sans qu’ils comprennent pourquoi. Leur éducation est incomplète.

Plusieurs sportifs contrôlent leur poids pour maîtriser leur sport. Cela se passe souvent en judo dont le Japon a dominé dès l’origine. Les sumos sont des cas particuliers d’athlètes au poids à décider. Ils décident la consommation des jours en fonction de leur évolution.

Pour contrôler son poids de combat personnel, 5 piliers d’alimentation sont à considérer et respecter pour sa santé:

         – consommer des aliments naturels et rassasiants,

         – boire de l’eau froide,

         – dormir,

         – réduire la taille de son assiette,

         – prendre des nutriments nouveaux de contrôle amincissant et sans danger.

Cette attention offre des possibilités de maîtrise de son poids chaque jour en conservant son énergie. L’opportunité est à respecter lors des activités que nous pratiquons, soit dans son travail, les entraînements et les compétitions.

Il existe aussi une pratique du Japon qui a servi d’exemple avec des produits particuliers sains: le wakamé et le haricot blanc.

Gélule de complément alimentaire

Un laboratoire français a produit une gélule nouvelle le Nutrilim 24. Les observations de l’alimentation japonaise ont montré le comment de la physiologie des dames. Elles sont toutes par tradition de physique menu, ce qui est différent de la corpulence des hommes.

Ce choix de complément est d’ajouter une gélule par jour avant chacun de ses repas.

La gélule se compose de la manière suivante :

500mgde graine de haricot blanc + 300mg de mangue africaine + 330mg de griffonia (99mg de 5-HTP) + 50mg de wakamé (fucoxanthine) + 123µg de chrome (forme picolinate)

Cette composition montre aussi que vous pouvez composer vos menus avec les produits naturels. Composez votre menu avec les fruits et légumes avec les produits cités et liés à votre santé. Pour votre sport prenez des produits naturels légers et très efficaces.

Chacun est responsable de sa vie

L’art de la nutrition est de prendre soin de soi, d’apprendre le chemin à mener et comprendre sa composition. Chacun est différent depuis sa naissance aussi bien dans sa famille que selon son entourage.

Chaque personne est responsable de ce qu’elle réalise dans toutes ses activités. L’Occident ne nous a pas toujours montré comment vivre plus longtemps en étant attentif à sa santé individuelle.

L’éducation des adolescents de toutes les familles est à imaginer autrement pour avoir une économie en relation avec la santé du futur sur cette Terre. Les parents d’aujourd’hui doivent y penser.

Pour améliorer notre capacité à bien digérer ce que nous avons consommé pour l’efficacité de l’activité choisie, nous devons aussi avoir un autre pilier sur lequel s’appuyer : la respiration.

Je vous en donnerai les informations de la posture pour concevoir sa meilleure manière de respirer toute la journée. Un élément supplémentaire de votre santé dans votre sport mais aussi toutes vos activités.

Michel Prieu

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Comment hydrater notre corps ?

Hydrater le corps n’est pas une recherche d’eau particulière pour boire seulement puisque les définitions de boire et hydrater son corps sont différentes.

Nous devons compenser les calories que nous allons dépenser dans nos activités. Des règles sont à respecter.

Le corps s’hydrate par l’eau apportée par les fruits et les légumes que l’on mange. Leurs charges d’eau sont incluses et sont riches en fibres, en vitamines et minéraux ainsi qu’en antioxydants. Dans le passé les plantes étaient plus naturelles qu’aujourd’hui, nous devons imaginer en consommer beaucoup maintenant.

Les viandes animales apportent des éléments d’une autre nature complémentaire: protéines, lipides, des minéraux qui vont favoriser nos muscles. Ils apportent des éléments qui sont difficiles à digérer et éliminer: acide urique sur la viande rouge par exemple

L’eau apportée par les fruits et légumes entre dans nos cellules et en particulier notre cerveau. Ce que nous mangeons nous apporte de l’eau à l’intérieur du corps.

Pourquoi boire en quantité ?

Pour nettoyer notre corps, éliminer et rejeter les toxines réalisées lors de nos activités. Notre corps est en eau naturelle quantique.

Alors nous devons apporter de l’eau au corps, selon notre activité, de manière équilibrée comme dans l’alimentation. En sport nous devons boire sans avoir une impression de soif comme dans notre calme d’activité. La sensation de soif est à éviter pour notre corps.

Dans une activité corporelle élevée (sport mais aussi domaine et lieu de travail) nous perdons de l’eau par notre peau (la sueur), l’air (la respiration), nos muscles (les cellules) et nos systèmes (toxines). L’eau claire et pure va nous aider à compenser ces dépenses en prévoyant nos actions. Le mieux est de respecter l’intérêt personnel de boire avant, pendant et après pour récupérer de nos actes. Le respect d’un équilibre dans ses multiples activités.

La nuit pour ne pas avoir à se lever souvent pour uriner, avoir une journée d’hydratation équilibrée en fonction de qui l’on est : absorber de l’eau (avec un peu de citron) en se levant pour se nettoyer. Boire de l’eau ou des tisanes que nous aimons sans sucre (dangereux pour la santé globale) au cours de sa journée.

Une saveur particulière est de consommer du kéfir pour apporter des probiotiques et de l’eau pour bien digérer lors de nos repas.

« Prendre-apprendre-comprendre » comment être en meilleure santé est une expérience à adapter. Les mots de ci-dessus vous éviteront souvent à avoir des maux.

Pourquoi changer notre alimentation ?

Notre histoire ancienne nous entraîne dans beaucoup de cas à être malade. Notre jeune âge dans la famille, la ville ou la campagne de notre région nous a donné des habitudes qu’il est souhaitable d’adapter. Chaque individu est responsable de la vie que l’on veut mener…

L’achat de l’alimentation des entreprises qui la produisent et que notre activité moderne nous a imposée est à changer. Lorsque l’on achète des produits d’alimentation et de boisson, contrôler leur niveau de prévenance pour notre santé.

Le manque d’information des populations sur les potentiels d’activité possible facilite la consommation des drogues et des boissons.

Boris Cyrulnik nous prouve que l’éducation des enfants existe de manière nouvelle dans plusieurs pays pour anticiper les possibilités de santé et leurs activités sportives ou de culture.

Retour des paysans vers la nature

Faire penser aux paysans qu’ils pourraient fabriquer notre alimentation autrement est une nouvelle politique dans plusieurs continents.

Que tous s’imposent la culture bio qui s’est ouverte à ma découverte dans une vigne de Gigondas. Vignoble de l’oncle d’une amie ouverte et concentrée sur la terre : Le Clos de Caveau. Il y a 13 ans, François Vallot a conçu et aujourd’hui transmis à sa fille un vignoble merveilleux en biodynamie au Vinsobres.

Le rôle des paysans est de se rapprocher de nous au lieu de fabriquer des céréales pour les animaux qui pourraient être moins nombreux dans le futur.

Les légumes avec un jardinage nouveau pourraient être plus naturels, apporter plus de vitamines. La Nature offre des solutions à étudier et développer sans le besoin de la polluer ou encore plus de la détruire.

Pour la boisson, le sucre est un danger pour notre santé, pourquoi tant l’employer dans les produits d’alimentation fabriqués?

Nous risquons d’être malades, puis soignés avec les médicaments dans les cliniques et les hôpitaux, opérés dans le futur avec des robots.

Pourquoi ne pas imaginer plus vite des métiers nouveaux pour les jeunes de demain ?

Construire des choses nouvelles près de nous, même si l’on a envie d’en faire des liens avec les autres. Le besoin est-il seulement de gagner de l’argent en quantité colossale alors que cela nous empêche de vivre sainement en tant que créateur ?

Notre corps est noble et puissant

Les nouvelles sciences d’aujourd’hui nous montrent que notre corps a été créé comme il est défini pour chaque mammifère.

Quelle est la différence entre un chat, chien et un humain ? La composition du cerveau Homme développé en intelligence.

Quel est le temps de vie possible pour un homme ? Environ 150 ans.

Nous avons fait des progrès depuis la fin des guerres du passé. Les luttes économiques qui existent toujours dans le monde apportent des pertes de temps dans l’avenir individuel et collectif des habitants. Mais nous pourrions être plus âgés comme dans certains continents où la vie est plus calme qu’en Occident.

Découvrir des produits et des activités qui nous empêchent de vivre et nous poussent à nous développer sur la Terre après l’avoir détruite.

Comment vivre plus longtemps ? En changeant de vie, revenir à un mode personnel plus équilibré. Comprendre que nous sommes en lien avec l’autre, mais responsable de soi. S’aimer personnellement pour aimer l’autre au lieu de le combattre.

Que se passe-t-il de nouveau ?

Le Covid-19 est en train de nous changer la vie. Les déplacements sont limités par le confinement. Le télétravail est ouvert et notre activité est venue chez soi. Moins de temps perdu dans les allées et venues vers le lieu de vie professionnelle.

Créer sa cuisine personnelle

Les activités offrent de nouvelles dispositions pour préparer les repas, du temps pour faire un peu de sport simple, bouger son corps, moment important seul ou en famille.

Les informations transmises vous permettront de réfléchir vos programmes d’alimentation autrement. Des solutions de prévention qui vous évitera une maladie potentielle.

Par exemple, sans faire de régime, juste en décidant de la quantité et la variété à consommer entre midi et 18 heures, en 5 ans je suis revenu à mon poids sportif. J’ai le plaisir de prendre des fruits et des légumes variés, les œufs, le poisson, la volaille en cuisine naturelle, aucune cuisine industrielle.

Reprendre le four autrement

Le four de la cuisine et le gaz sont en plus d’activité pour préparer les plats que j’aime. Le plaisir de préparer la pizza aux légumes et le pain sans gluten. Je consomme les vitamines offertes par les poissons truites, sardines, maquereaux sans mercure, parfois le cassoulet ou le plat de lentilles. Chaque jour une salade verte et mélangée avec les légumes verts avec leur index de glycémie faible.

Lorsque je jouais au rugby, je souffrais de déchirures musculaires, l’acide urique de bœuf au lycée me blessait. Notre corps ne peut digérer la quantité de toxines apportées par la viande rouge en une seule journée.

L’après-midi est accompagné des fruits: l’orange, la banane en hiver. Des fruits plus frais de l’été: la fraise, le kiwi, la pêche, l’abricot et les fruits de l’automne: la pomme et la poire. Chaque jour des fruits sec de tradition.

Le dernier repas est réservé à la soupe de légumes, nouvelle création chaque semaine. Ces soupes sont épicées des pays du sud, autour de la Méditerranée souvent, avec le souvenir des régions de voyage connues après Tarbes.

Eau seule et en tisane.

Le matin le petit-déjeuner ne s’impose pas pour moi. Je prends l’eau claire et filtrée pour nettoyer mon corps avec un peu de citron naturel. A chaque trimestre de printemps et d’automne, le verre suivant est ma cure de magnésium.

Pour compléter de nettoyer mon corps un peu de café léger, de tisane ou thé, au sein de mes activités dans la journée

A chaque repas un peu de vin pour apporter les éléments de complément à la digestion. Les vins rouges sont de meilleure qualité que dans le passé, un plaisir de les découvrir sans exagérer. Le reste du temps est en jeûne, 16 heures par jour.

Avec attention nous pouvons diriger notre santé quotidienne

La physique quantique nous a ouvert de nouvelles connaissances pour mieux se diriger soi-même et concevoir une meilleure santé pour toutes nos activités.

Pour agir avec attention dans nos activités nous avons de nouvelles informations chaque jour pour s’alimenter et s’hydrater afin d’avoir une réussite dans nos objectifs. Les enfants à leur naissance ont des adaptations nouvelles qui continuent de transformer ce monde avec plus de vitesse que dans le passé.

Nous sommes construits de cellules qui sont en eau quantique et nous pouvons concevoir notre alimentation de manière précise pour mener une vie plus longue et conserver son activité avec succès. Les informations nouvelles nous apportent chaque année des données pour améliorer notre devenir.

Nous pouvons nous diriger chaque jour dans des chemins différents pour devenir plus fort et avancer dans ses choix grâce à un corps et un esprit mieux connus. Il est possible de changer nos habitudes, nos vibrations internes sont en liaison avec l’externe.

Notre histoire personnelle est à revoir pour avancer à chaque instant dans un plaisir plus grand. Il existe toujours des complications pour modifier la possibilité de mieux passer son temps, mais le changement du monde nous conduira à changer nos idées pour avoir une vie meilleure.

Michel Prieu

Suite:

Nutrition 5: Comment faire du sport et maigrir sans régime ?

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Un autre produit dangereux est dans notre histoire : le lait

Les traces de vie et d’élevage laitier datent de 12000 ans, elles sont découvertes au Moyen Orient. Les Grecs et les Romains ont consommé le lait, pas en liquide mais en fromage.

Cette fabrication du lait est née parce que les hommes ont compris la difficulté de digestion du lactose. Les vaches sont nées en Iran, il y a 10 500 ans, venant de l’auroch sauvage.

Le lait est dit indispensable pour orienter la vieillesse, mais cela pourrait être modifié pour conserver toute son énergie.

Pourquoi contrôler sa consommation de lait ?

Les amateurs de produits laitiers peuvent en consommer, mais à deux conditions : en quantité raisonnable et accompagnés d’autres aliments riches en calcium. Et s’ils y arrivent, il leur serait bénéfique de remplacer au maximum le lait de vache par du lait de chèvre ou de brebis, plus riches en nutriments.

Savez-vous qu’un bébé qui est alimenté naturellement par sa maman jusqu’à ses 3 ans sera en meilleure santé prochainement ? Seulement si sa maman a décidé, comme maintenant beaucoup de gens, de ne plus consommer de lait de vache.

Le lait m’a été imposé dans les écoles en 1954 par le ministre Mendez France pour maîtriser la dénutrition et l’alcoolisme suite à la guerre 39-45. Je n’en buvais plus depuis l’âge de 5 ans.

Les défauts du lait de vache :

         – indigeste

         – allergène

         – génère du cholestérol

         – composé d’ingrédients néfastes

         – contient du calcium difficile à digérer

         – responsable de nombreuses maladies.

L’intolérance au lactose est un problème de digestion du sucre contenu dans le lait et ses produits dérivés. Elle provient d’un déficit de lactase. Le lactose, non transformé par la lactase, se retrouve au niveau de l’intestin où il fermente. Cela entraîne des symptômes digestifs inconfortables.

Autres liquides de santé

Le lait est apparu de manière importante en Occident, mais n’existait en Asie et en Inde que pour les veaux. Les mammifères qui naissent ont besoin du lait de leur mère. Les femmes ont du lait pour leurs bébés comme les vaches, les chèvres ou les chiens. Mais cette alimentation n’a pas à durer plus de 6 mois pour un nouveau-né.

L’apprentissage de sa vie commence en famille.

Je considère comme une erreur de consommer le lait frais des animaux. Une autre stratégie de leur élevage de qualité fournirait des aliments à consommer plus corrects pour l’Homme.

Des produits de la Nature sont consommables pour la santé : soja, coco, amandes, noix…Le calcium mieux équilibré existe dans les végétaux qui sont de grandes sources de vitamines et de minéraux.

Qui transmet les conseils de santé ?

Cette habitude est à concevoir par les parents pour faire grandir au mieux les jeunes enfants. Une complication qui existe encore dans tous les pays aujourd’hui. Pourtant les études d’alimentation sont bien connues sur tous les continents.

Qui incite la population à correctement se nourrir et fait la publicité des produits de qualité pour la prévenance de santé ?

En France, les médecins ne conseillent pas toujours les parents sur la manière d’alimenter correctement les enfants par le repas. La télévision fait une publicité qui touche les enfants, mieux vaudrait de l’éteindre pour avoir une meilleure éducation de l’alimentation.

Les risques de la chimie

Comment se nourrir ? Apprendre sa nature intime et consommer les produits de la Nature qui nous entoure. Prendre des initiatives pour la diversité de ses repas et comprendre comment cuisiner pour avoir le plaisir de manger.

L’agriculture bio débute son développement plus fort que dans les dernières années.

Les marchés se développent, mais nous n’entendons toujours pas les notions de quantité à consommer pour être en meilleure santé.

Les laboratoires chimiques de pharmacie gouvernent les pays pour maintenir et développer leur économie sans s’occuper de la prévenance de la santé de la population.

Beaucoup de maladies dans la société de chaque pays sont liées fortement à l’alimentation : cancer, arthrose, Alzheimer, hypertension par exemple…

L’équilibre de l’alimentation

Mammifère, le ph de notre corps conçu est de 7,4, avec un intestin long de 6m comme les herbivores. Il ne ressemble pas à celui du carnivore.

L’alimentation que nous cherchons pour notre corps est à concevoir de manière équilibrée. Des produits sont acides et d’autres basiques.

Les produits acides apportent en nous une inflammation, il peut y avoir des viandes, légumes et fruits naturels ou secs. Le choix est important car un produit acide doit être mélangé avec du produit alcalin (basique) pour mieux digérer ce qui est consommé.

Ce que nous mangeons apporte les éléments de nutrition, mais engage aussi les réactions de notre corps. Les études sont nombreuses, mais disons que si nous prenons un produit acide 100 gr nous devons le mélanger avec un produit alcalin de 3 à 4 fois supérieur. Cela évite l’aigreur de l’estomac.

Attention aussi, certains fruits comme par exemple l’orange, sont digérés directement par l’intestin alors les consommer au début du repas et non en dessert. L’éducation de l’alimentation pourrait être revue pour améliorer l’économie du pays.

Pourquoi avoir plusieurs repas par jour ?

Une habitude moderne en Occident alors que le besoin pourrait être imaginé autrement. Les plats peuvent être adaptés pour être moins nombreux et être conçus pour éviter la maladie future de chacun. L’obésité est le résultat de la méconnaissance en l’alimentation individuelle. Est-il utile de suivre la publicité de ce qui est créé au plan industriel de recettes d’alimentation où le sucre est en quantité ?

Pourquoi ne plus penser organiser un jeûne alimentaire comme cela existe dans certaines religions du passé ? Le jeûne intermittent, journalier, en semaine ou à l’année peut aussi être imaginé en famille. Il permet à chacun d’être et rester en bonne santé.

La conception des repas traditionnels par région a des conséquences de santé qui pourraient être revues pour avoir moins de malades dans le futur. Les produits d’aujourd’hui sont moins favorables à apporter les nutriments recommandés que dans le passé.

Les études de santé d’aujourd’hui montrent que l’agriculture du moment est en train de changer favorablement. La production bio fait sa publicité. Des paysans font des jardins près des villages et pas loin des villes…

L’alimentation de base prend de nouvelles solutions, nous en avons toutes les informations. A chacun de se rendre responsable de sa nutrition.

Manger et boire, pourquoi ?

Quelle que soit notre activité dans la journée, nous devons équilibrer notre corps pour prendre les nutriments et nettoyer une grande part de ce que nous avons réalisé.

L’eau compose notre masse de corps pour 70%. Les 100000 milliards de cellules sont constitués par l’eau. Toutes nos cellules sont constituées de 22 milliards de molécules en eau. Les informations dans nos organes sont transmises par l’eau. La physique quantique de 1924 nous apporte tout cela.

Le système du nerf vague est similaire en chacun de nous, mammifère. Il nous transmet toutes les sensations venant de notre vie intérieure et de l’extérieur de l’environnement. Son étude nouvelle est nécessaire dans nos activités.

L’eau des fruits et légumes hydrate le corps

L’eau n’est pas toujours pure dans les pays où elle est consommée, comme en Afrique dans la Nature ou en Occident où elle est industrialisée. La pollution de l’eau est connue dans tout le monde. L’eau est le produit auquel nous devrions dans le futur porter une attention délicate. La filtrer pour soi est une clé. Des solutions existent pour espérer être en meilleure santé.

Personnellement, je filtre l’eau de boisson et de préparation des repas distribuée dans la ville où j’habite dans le monde entier. Nous avons implanté des filtres dans les nouvelles constructions de villas au Maroc.

L’eau de soif nettoie notre corps des toxines créées par nos activités.

Le soleil ou la dynamique de vortex peut être apporté en eau de qualité dans chaque verre sans consommer beaucoup de minéraux.

L’hydratation de chaque personne est une attitude de santé à contrôler soi-même.

Le prochain article vous donnera quelques des informations de santé personnelle à prendre-apprendre-comprendre encore.

Michel Prieu

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Nutrition 4 : Comment adapter son alimentation future ?

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Aucune politique de santé, pourquoi ?

Les données d’alimentation ont explosé avec ces transformations apportées par la baisse de qualité des animaux, fruits et légumes, mais aussi de la cuisine industrielle. Les produits de santé ont été créés sans que les médecins ou les scientifiques se posent des questions pour conserver les effets de la nature connue.

La médecine générale et spécialiste me semble toujours orientée pour soigner les maladies existantes. Pourquoi ne pas mieux conseiller les habitants d’un pays pour leur prévenance naturelle en partie ? En clair, éviter la maladie par un virus ou des habitudes qui transforment la vie de chacun.

La politique de santé, même avec le ministère qui a existé dans les gouvernements, le futur de santé des particuliers est peu orienté. Il est dépendant depuis longtemps de l’économie des laboratoires pharmaceutique.

Nous le voyons en ce moment avec le Covid-19 où les laboratoires ont travaillé pour continuer de gagner de l’argent.

Les études nouvelles au plan mondial ont apporté des solutions pour vaincre certaines maladies en Afrique, en Asie dans des pays différents. Pourquoi ne pas les étudier avec précision pour les adapter en Occident ?

Juste peu de prévenance

En Australie, un couple de métis Aborigènes a montré comment rester au contact du Bush, zone de forêt et broussaille bien plus grand que la France. Les premiers colons britanniques étaient des bagnards et leur encadrement depuis le 26 janvier 1788, envoyés par le Royaume-Uni tout entier. L’évolution du pays s’est développée autour de la mer, mais pas au centre de ce continent. Les Aborigènes face aux produits modernes sont en difficulté, comme les Noirs arrivés d’Afrique aux Etats Unis.

Ce dernier pays a réagi sous la présidence de Barack Obama pour diminuer l’obésité dans le peuple. La participation de Michelle, son épouse, auteur de « Devenir » a orienté les adaptations du jardinage et de l’agriculture. New York a vu naître des jardins sur les murs en 2014. Beaucoup de gens ont perdu du poids en modifiant leur alimentation, un exemple à suivre dans d’autres pays.

Les dirigeants des gouvernements sont entourés des sociétés d’agriculture, alimentation, laboratoires médicaux et les banques. Nous perdons du temps sur l’espoir d’une longue vie qui est en nous.

Les produits dangereux

En alimentation

Le développement agricole en France est devenu international autour de 1962 avec le Plan Agricole Commun de l’Europe. Beaucoup de pays étaient exsangues à la suite des guerres 14-18 et 39-45, mais le nôtre en plus après le Vietnam et l’Algérie…

Au cours du temps, les besoins furent initiés dans l’alimentation des hommes et des animaux. Les hommes ont développé leur qualité alimentaire au cours de leur histoire régionale et l’agriculture prit son orientation pour le marché global. Les ateliers de production alimentaire furent créés dans les régions et lancés sur les marchés du monde.

Ce fut identique pour les animaux, les vaches, moutons en particulier mais aussi cochons, chats et chiens…

Et santé

Avec ces nouvelles créations, des recettes de plats sont devenues dangereuses pour les Hommes. Les services de santé contrôlent selon la loi, sans intervenir sur la qualité réelle pour les consommateurs.

Les hôpitaux et les cliniques ont des services multiples pour les malades. Les services de soin offrent un service efficace souvent. L’enseignement global de santé à suivre est cependant compliqué à être transmis aux gens soignés. La gestion des soins reste à s’adapter au peuple d’un pays.

Un point clé de santé est lié à l’alcool consommé parfois individuellement ou collectivement de manière anormale. Les accidents de la route et au travail en montrent le véritable danger de santé. Les bals ou rassemblements populaires pour les fêtes locales ont aussi beaucoup vendu des boissons de tous types.

Des produits nombreux se sont présentés avec du potentiel de difficulté en santé, le tabac et les drogues diverses.

Problèmes humains individuels, mais face à ces constats des sociétés ont réalisé des créations nouvelles à partir de l’eau ou du vin dans tous les pays du monde. Certains produits réalisés détruisent la santé des personnes qui consomment même parfois en petite quantité.

La publicité présentée dans les journaux ou les émissions de télévision est aussi très développée alors que le danger existe dans la consommation moderne.

Le sucre

Par exemple, le sucre que nous achetions pour la pâtisserie, les desserts ou les bonbons en 1850 était d’environ 5 kilos par an en moyenne par individu dans le monde. Dans les statistiques, il est de plus de 30 kilos chaque année maintenant.

En 2014, je devais porter attention à l’obésité des passants sur les trottoirs des villes que je visitais aux USA. Nous étions surpris sur nos promenades de Santa Barbara et parfois dans un fauteuil en avion. Comment des équipes de rugby dans le monde entier pouvaient-elles choisir des des joueurs obèses en pilier? …

Pour gérer au mieux notre alimentation nous devrions imaginer dans toute l’alimentation les valeurs de l’indice de glycémie de chaque produit. Cela concerne tous les plats qui peuvent être créés de manière individuelle ou industrielle. Chaque région peut avoir des produits différents à consommer.

Le traitement chimique

Depuis le début de ce XXIème siècle, les céréales comme les légumes ou les fruits se transforment: leurs terrains sont empoisonnés depuis plusieurs années. Tous ont des traitements en semence et dans leur croissance. Les produits phytosanitaires, pesticides agricoles, traitent en grande quantité les produits. Du printemps à la récolte cette chimie provoque des ennuis à la consommation.

J’ai vu au Maroc et en Californie des productions de fruits et légumes qui demandent un traitement particulier des produits pour les livrer. Le but est d’éviter par exemple que les oranges et les pommes mures soient livrées plus sèches. Les bananes sont vertes sur certains marchés et murissent une fois achetées. Les goûts de chaque espèce sont changés.

Le gluten

Les chiffres d’aujourd’hui sur les céréales, le gluten de blé en particulier, sont connus mais les conseils d’alimentation restent peu transmis.

Le pain et les pâtes ont une recette qui contient de la farine. Cette farine en 1950, n’était pas blanchie comme aujourd’hui. Le gluten permet de préparer le pain autrement, le rendre plus beau par ses formes de la présentation à la vente.

Le pain moderne contient aujourd’hui par exemple 40% de gluten, autrefois ce chiffre était 4 fois plus bas.

Le gluten est difficile en digestion pour ceux qui consomment chaque jour le pain ou les pâtes. La farine de pizza et de pâtisserie a aussi du gluten, des pâtes « sans gluten » existent aussi pour changer sa vie.

Le marché est partagé, les produits « sans gluten » offrent aux fournisseurs un bénéfice supplémentaire de production.

Le point des études du gluten

Les études montrent qu’environ 10% des gens souffrent des effets sans toutefois souffrir de la maladie cœliaque. Chacun peut avoir une hypersensibilité aux protéines du gluten insolubles dans l’eau. Le « glu » est de la colle, il est venu avec les modifications de l’agriculture du blé ancien et favorise la création du pain.

Le gluten est présent dans le blé, l’épeautre, l’avoine, le seigle et l’orge… S’il peut paraître simple de ne plus manger de pâtes et de pain, traquer le gluten dans les aliments industriels s’avère plus complexe.

Gluten non digestif pour beaucoup

Les symptômes non digestifs de l’intolérance au gluten touchent des personnes, jeunes ou plus adultes :

– une perte de poids et/ou un retard de croissance (petite taille par rapport à l’âge) ;

– une fatigue chronique ou une irritabilité ;

– une anémie par carence en fer ;

– un retard dans le déclenchement de la puberté ;

– une aménorrhée ;

– des aphtes récidivants ….

Ces signes se manifestent avant tout par des dérèglements gastriques tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées chroniques ou encore des nausées et des vomissements. Ils sont d’autant plus trompeurs qu’ils n’apparaissent jamais soudainement, mais au contraire, de façon progressive.

Le contrôle de cet effet est arrivé sur le marché suite aux découvertes de santé de plusieurs personnes ayant montré une allergie lors de la digestion mais également des problèmes au cerveau.

La protéine pénètre le cerveau et y exerce ses effets pathogènes.  Les peptides opioïdes franchissent d’autant plus aisément la barrière hémato-méningée. Ils en augmentent la perméabilité et sont retrouvés dans le liquide céphalo-rachidien. Ils perturbent l’apprentissage, l’affectivité, la socialisation des consommateurs.

Je vais vous laisser choisir votre nutrition future, mieux vaut apprendre à s’occuper de son alimentation si l’on veut être en bonne santé.

Michel Prieu

Suite :

Nutrition 3: Pourquoi ne plus boire de lait de vache ?

*** Ce qui est souligné vous donne des informations supplémentaires

***Les images sont mes photos des graffitis de Valence

Ce mot « nutrition » n’est pas toujours évoqué et partagé en l’abordant dans sa famille, avec ses amis ou au cours de son travail. Un mot qui éviterait des maux s’il était plus connu dès l’enfance grâce à l’éducation de nos parents.  

Un mot médical qui contient l’alimentation, l’hydratation, la meilleure diététique possible d’éléments clés de santé. La santé de chacun est individuelle, à entretenir au mieux dans toutes nos activités, professionnelle, sportive et culturelle.

Vous aurez 5 parties à suivre dans ce long article à votre intention.

Nutrition 1 : Un peu d’histoire, le temps d’alimentation change

Nutrition 2 : Quels produits d’alimentation pour la santé universelle ?

Nutrition 3 : Pourquoi ne plus boire de lait de vache ?

Nutrition 4 : Comment adapter son alimentation future ?

Nutrition 5 : Comment faire du sport et maigrir sans régime ?

Un monde d’alimentation sans saison

Dans sa région, en famille, chacun de nous est en relation avec le monde entier pour tout ce qu’il est possible de manger pour ses repas. Nous pouvons goûter tout ce que l’on aime au cours de l’année. Nos choix peuvent s’adapter face au large marché qui existe.

En hypermarché ou dans l’épicerie de la ville, le marché journalier de la viande ou du poisson que l’on aime, est accompagné de légumes et de fruits. Ils sont aujourd’hui toujours présents venant du monde entier. Le mouton est des montagnes de nos régions, mais vient aussi de Nouvelle Zélande par exemple.

Dans l’histoire de nos ancêtres, les marchés régionaux des végétaux étaient fournis par la saison, l’été et l’automne donnaient leurs fruits et légumes semés au printemps. L’hiver, ils mangeaient les conserves de l’an passé, la viande séchée ou confite. Le poisson était pêché à partir du printemps jusqu’à la fin d’automne. Maintenant nous pouvons consommer les avocats, les kiwis comme les oranges et les pommes de tous les pays…

Les repas du jour

Notre ancienne vie était coupée dans la journée, commencée de bonne heure, elle s’arrêtait à midi. Souvent internes de l’école ou vivant à la maison, nous apprenions à déjeuner avant de commencer les cours. A midi et le soir, nos repas étaient entourés de nos études et du sport. Un apprentissage de santé au sein de la famille, partagé et comparé avec les amis de classe. Chacun avait des habitudes selon l’endroit où il habitait et comment ses parents travaillaient.

Ouvrier ou banquier, les heures d’emplois choisis étaient similaires à ceux que l’on avait vécu à l’école ou dans notre famille durant les vacances. Petit à petit beaucoup de femmes se sont mises à travailler, comme c’était le rôle du père. En 1936, la création des congés payés offerts aux travailleurs a changé le temps des repas. Les restaurants devinrent nombreux en ville, mais se sont ouverts aussi pour les vacances à la campagne, en montagne et près de la mer.

Le mode de travail

En 1968, en apprentissage d’atelier la durée du travail était de 45 heures pour les élèves, même au lycée technique. Le temps de travail passa à 40 heures. La productivité est devenue une clé d’efficacité occidentale pour prendre le poste de travail recherché.

A la fin du XXème siècle, dirigé par le gouvernement de gauche, le plaisir de viser moins de temps de travail pour toute usine ou service a été décidé. La loi « Aubry » du 13 juin 1998, a fixé la durée légale du travail à 35 heures hebdomadaires. Cette nouvelle organisation de loi a changé le temps de travail individuel et collectif de toutes les activités, mais aussi du moment adapté des repas des familles et des employés.

Dans la fonction publique et le secteur d’activité privé, les dirigeants et les syndicats négocièrent les conditions de la productivité nouvelle. Les portes nouvelles d’activité (aimées ou pas) se sont ouvertes pour la vie des travailleurs. Certaines évoluent encore.

Changement de l’alimentation

Avant cette nouvelle période d’activité, dans la famille où la mère préparait par tradition la cuisine, le plaisir était de revenir déjeuner. Les ouvriers se déplaçaient souvent à pied ou à vélo pas très loin de l’usine ou du bureau où ils travaillaient. La différence des activités privées ou des fonctions publiques était sensible en fonction de l’endroit où elles étaient créées.

Le petit-déjeuner comme le repas étaient partagés souvent, mais certains employés étaient obligés de le prendre sur leur chantier ou dans les usines. Les menus ont été proposés sous des formes différentes à l’endroit où chacun travaillait. Le chef cuisinier adaptait sa cuisine en faisant attention à la qualité des menus comme souvent dans les maisons.

Avec le temps, l’alimentation est devenue industrielle pour la famille, mais aussi pour les entreprises. Les recettes des repas proposés se sont transformées dans toutes les régions. Les coûts ont baissé sans toujours viser la santé des clients qui ont décidé de moins cuisiner parce que le temps leur manquait.

Durant les vacances, le tourisme a permis la découverte des recettes dans toutes les régions. L’immigration qui est née à la fin des guerres d’Algérie, du Vietnam…, a offert d’autres recettes du monde entier. Les villes se sont transformées, mais sans véritablement s’adapter à la santé de chacun. Chaque famille a décidé de ses habitudes, nous avons vu naître des maladies nouvelles et l’obésité dans tous les pays en particulier.

Une agriculture mondiale

L’alimentation recherchée individuellement et collectivement a demandé aux fournisseurs de transformer leur marché. Les industriels d’alimentation, les restaurateurs et tous les acheteurs ont demandé aux jardiniers et paysans de s’adapter pour tous les mammifères. Ils devaient développer tous les produits pour l’Homme et les animaux.

Une grande partie de toute l’agriculture des régions fut modifiée, les activités efficaces du passé qui existaient furent restructurées. La qualité des produits fut développée par tous les fournisseurs des marchés paysans du monde entier.

Pour répondre aux besoins d’alimentation de l’augmentation des populations, les études et la production ont produit l’évolution des anciens produits des humains et des animaux.

La Nature fut détruite de manière considérable au cours du temps, la culture d’agriculture a transformé partout les champs, les forêts, les marais…

Introduction de la chimie en élevage et culture

Pour multiplier les quantités de produits d’alimentation, la terre des champs et les semences de légumes et de fruits ont été traitées par la chimie.

L’élevage des animaux a changé en passant des prés de la plaine ou de la montagne à l’intérieur des granges ou de nouveaux bâtiments d’alimentation. La chimie s’impose dans leur nutrition organisée et leur surveillance de santé. Ces opérations journalières rendent les viandes différentes du temps passé.

Les chercheurs de l’agriculture ont inventé, planté et adapté des légumes traités pour permettre leur distribution dans le monde entier en quantité.

Les créateurs de recettes d’alimentation ont adapté tous les produits pour leur vente dans l’ensemble du globe. Les entrepreneurs ont proposé une autre façon de consommer les produits créés aussi bien pour l’alimentation que pour la boisson.

L’agriculture du monde a complètement changé en peu de temps, les Etats-Unis ont développé et ouvert leur marché interne et externe. Chaque pays s’est développé dans ce sens en modifiant le passé sur tous les continents.

Le monde a ouvert des possibilités positives et négatives pour l’évolution des populations.

Les populations se sont multipliées dans tous les pays d’Occident, d’Orient, d’Asie…. Ils ont fait évoluer la vie de l’humanité sans porter attention à une nutrition équilibrée des peuples. 

Michel Prieu

Suite :

Nutrition 2 : Quels produits d’alimentation pour sa santé ?